Spraw bliskim radość
zanim będzie za późno!
zanim będzie za późno!
Czy zawsze marzyłeś o tym, aby nauczyć się pływać, ale lęk przed wodą cię powstrzymuje? Nie martw się, nie jesteś sam! Wielu ludzi odczuwa strach przed wodą, zwłaszcza gdy są w nieznanej sytuacji. Jednak istnieje wiele sposobów, aby pokonać ten strach i cieszyć się nauką pływania. W dzisiejszym artykule podzielę się z tobą kilkoma skutecznymi strategiami, które pomogą ci przełamać strach przed wodą i zacząć cieszyć się tym niesamowitym sportem.
Pierwszym krokiem do przełamania strachu przed wodą jest zidentyfikowanie konkretnych obaw, które cię niepokoją. Czy boisz się utonąć? Czy martwisz się o swoją bezpieczeństwo? Czy lękasz się głębokości? Dobrze jest napisać te obawy na kartce papieru, abyś mógł się z nimi zmierzyć i zrozumieć, że są one często nieuzasadnione lub mogą być rozwiązane dzięki odpowiednim technikom i umiejętnościom.
Wybór odpowiedniego instruktora pływania może dokonać ogromnej różnicy w twoim procesie uczenia się. Poszukaj doświadczonego instruktora, który jest cierpliwy, wyrozumiały i potrafi stworzyć przyjazną atmosferę. Powinieneś czuć się komfortowo i zaufać swojemu instruktorowi, ponieważ to on będzie ci towarzyszył na twojej drodze do przełamania strachu przed wodą.
Najważniejsze to zacząć od małych kroków. Nie rób sobie presji i nie próbuj natychmiast skoczyć na głęboką wodę. Zacznij od płytkiego basenu, w którym możesz postawić stopy na dnie. Wykorzystaj ten czas, aby oswoić się z wodą i poczuć się komfortowo w jej obecności. Kiedy będziesz gotowy, zacznij stopniowo zanurzać twarz i delikatnie unosić nogi od podłogi. Ważne jest, aby iść swoim tempem i nie porównywać się z innymi. Każdy ma swoje własne tempo uczenia się.
Strach przed wodą często wiąże się z lękiem przed utratą kontroli. Wypróbowanie różnych technik oddechowych może pomóc ci się zrelaksować i skoncentrować na swoim oddechu podczas pływania. Zezwól sobie na kilka głębokich oddechów przed wejściem do wody i koncentruj się na spokojnym, rytmicznym oddychaniu. Pamiętaj, że prawidłowe oddychanie jest kluczowe podczas nauki pływania i może cię uspokoić.
Jeśli nadal czujesz się niepewnie na wodzie, skorzystaj z różnych pomocniczych akcesoriów pływackich, takich jak mata, rękawki czy deska do nauki pływania. Te przedmioty mogą dać ci poczucie bezpieczeństwa i stabilności. Z czasem, gdy zyskasz pewność i poczucie równowagi, będziesz mógł stopniowo z nich rezygnować.
Nauka pływania w Gdyni w grupie może być nie tylko atrakcyjna, ale także motywująca. Obserwowanie, jak inni pokonują swoje strachy i zdobywają umiejętności, może dać ci dodatkową motywację do działania. Ponadto grupa może zapewnić wsparcie na tej drodze. To może być także okazja do nawiązania nowych przyjaźni i dzielenia się wrażeniami.
Pamiętaj, że pokonanie strachu przed wodą wymaga czasu i cierpliwości. Bądź wyrozumiały wobec siebie i nie oczekuj natychmiastowych rezultatów. Pamiętaj, że każdy ma swoje własne tempo uczenia się i każdy potrzebuje indywidualnego podejścia. Zastosuj powyższe strategie i oddaj się przygodzie nauki pływania. Przezwyciężenie strachu przed wodą może być jednym z najpiękniejszych osiągnięć w twoim życiu.
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
ZMIANA rady nadzorczej w szpitalu
Ja do goscia :Miastko: po dwóch latach rozbrajania Polski w każdej dziedzinie , w głębokiej komunie nie robili takich wałków , nie łamali tak prawa , konstytucji .Obstawiali swoimi ludżmi wszystkie dostępne stanowiska w sądach , prokuraturze w spółkach Państwowych , śmieją się w żywe oczy swoim wyborcą chyba skręcaja sie ze śmiechu jak ich zrobili w konia a Ty masz czelność mówić o upolitycznianiu TK :) do PGRu wracaj.
NINC
14:02, 2025-12-15
ALARM Z WOŁCZY WIELKIEJ. „Pływa łódka spalinowa!”
Gościu, nie denerwuj wyborców KO/PO - bo jak Tusk się wścieknie, że w jego bastionie elektorat jest niezadowolony to... przyjedzie i pokaże jak pieska narysować. Łyso wam:)
Dr Jawor
12:50, 2025-12-15
ALARM Z WOŁCZY WIELKIEJ. „Pływa łódka spalinowa!”
Co za podli ludzie tam żyją. Wszystko im przeszkadza. Donosiciele niczym ormowcy. Jak ktoś chce tam zainwestować to zaraz protesty. Zacofana gmina bez szans na rozwój , zmiany i reformy... Główne hasło NIE BO NIE Co do jeziora w świeszynie to wystarczy wytyczyć szlak dla motorówek to takie boje, znaki na wodzie i sprawdzać uprawnienia na łodzie motorowe i trzeźwość pływających. To takie prawo jazdy na sprzęt pływający hihi. Jezioro spore i teren dla motorówek może być sporo oddalony od pomostów dla bezpieczeństwa. Innym przeszkadzają grill itd w kółko aby biadolić. Jak Ci wszystko przeszkadza idź do lasu na spacer a tam cię wnerwi komar. Motorówki i skupery pływają ale u was NIE BO NIE
gość
10:23, 2025-12-15
BRAKUJE PIENIĘDZY na oświatę. Gmina musiała znaleźć
Czymkolwiek jesteś takim miernym radnym i nie masz wiedzy na temat funkcjonowania oświaty w gm. Miastko Otóż skarb państwa przekazuje gminie subwencje oświatowe na każdego ucznia na pokrycie kosztów utrzymania szkół,pensje nauczycieli itd. Przecież gmina Miastko nie ma żadnej koncepcji oświaty. Nie wiecie ile w mieście ma być szkół? Ile ma być klas lekcyjnych? Jaka ma być liczebność klasy? Wy nawet nie analizowaliście ile za parę lat będzie dzieciaków w wieku szkolnym w klasach I do VIII. Obecnie klasy są obłożone małą ilością osób aby nauczyciele mieli pracę i nadgodziny. Dlaczego nie stworzycie klas po np 25 uczniów co nie wpłynie na poziom nauczania? Nagle się okaże że w mieście dwie szkoły podstawowe to na zapas na wiele lat. A teraz to co najważniejsze boicie się, że stracicie swoje miejsce w radzie... Jesteście jak te.... zrobimy wszystko aby tylko dostać te parę srebrników. Oglądałem kilka sesji przez internet i przekonało mnie to do tego , że tam są ludzie z płytkim horyzontem myślowym niezdolni do podejmowania trafnych decyzji aby gmina wreszcie się rozwijała. W mojej firmie prawie nikt z was nie dostałby żadnej pracy. Wszystkie okoliczne gminy i miasta już dawno są po reformie oświaty ... a wy nieudaczniki w którym jesteście miejscu? Ile jeszcze chcecie marnotrawić pieniędzy dokładając do oświaty dodatkowo ponad 25 mln rocznie? Do szpitala ile jeszcze chcecie dokładać? Nie zapomnijcie, że szpital ma kolosalne długi, które wciąż rosną i w przypadku ogłoszenia upadłości gmina jest właścicielem a długi trzeba spłacić. To obciąży gminę na kwotę 30 czy 40 mln zł? Może więcej? Komornik szybko zajmie konta gminy... I co wtedy mondrale? Nas na trzy szkoły w mieście nie stać. Nas nie stać na taki szpital. Nam są potrzebne przychodnie specjalistyczne i podstawowa opieka zdrowotna. Leczenie specjalistyczne w szpitalach koszalin, Słupsk,chojnice,Kościerzyna,gdansk, gdzie jest sprzęt, oddziały i lekarze specjaliści. Nasz szpital powinien być przejęty przez duży szpital. Nasi radni łykają jakieś tam informacje o szpitalu jak bociany żaby. Za rok powiedzą tak dobrze żarło aż zdechło.
Gość
20:13, 2025-12-12
